Витамин D (Кальциферол) из Израиля

Витамин D — это единственный витамин, который под воздействием солнечного света вырабатывается в нашем организме. Переходит от одной формы в другую и активируется в почках.

Витамин D3 образуется в коже под воздействием солнечных лучей. D2 попадает в организм с пищей. Далее происходят преобразования в печени и почках, и образуется витамин D. Именно он играет важную роль для нормальной жизнедеятельности органов и тканей.

Польза Кальциферола:

  • регулирует минеральный обмен (всасывание кальция в кишечнике);
  • входит в состав каждой клетки организма;
  • необходим для работы всех органов и тканей;
  • предотвращает многие виды рака (толстого кишечника, рак груди);
  • укрепляет костную ткань, предотвращает развитие рахита и остеопороза;
  • используется при профилактике и лечении туберкулеза;
  • препятствует развитию сердечно-сосудистых болезней;
  • участвует в регуляции кровяного давления;
  • играет важную роль в репродукции мужчин и женщин;
  • нужен для нормального функционирования щитовидной железы.

Пища, богатая витамином D, нужна каждому.

Содержится в следующих продуктах:

  • печень трески;
  • рыбий жир;
  • сливочное масло;
  • рыба и морепродукты;
  • куриное яйцо;
  • водоросли (морская капуста);
  • молочные продукты.

Но самое главное — пребывать на солнце. Ведь под воздействием ультрафиолетовых лучей витамин превращается в биологически активные формы, которые так необходимы для усвоения кальция.

При нехватке витамина D наблюдается:

  • рахит у детей;
  • деформация и размягчение костей (остеопороз);
  • слабость в мышцах;
  • депрессия;
  • нервные расстройства;
  • бессонница;
  • выпадение зубов.

Кальциферол необходим нашему организму в пределах нормы. Предельная суточная доза составляет 4000 МЕ для взрослого человека. Однако переизбыток витамина тоже плохо. Проявляется тошнота, рвота, зуд кожи, головные боли. Возможен понос и повышенное мочеиспускание. Излишнее количество кальция накапливается в мягких тканях: печени, почках, кровеносных сосудах.

Не всегда человек задумывается о том, насколько витамин D важен. При недостаточном количестве солнечных лучей и продуктов с содержанием Кальциферола нужно позаботиться об употреблении витамина. Ведь здоровье зависит от нашего отношения к себе, образа жизни и полноценного питания.

Это единственный товар

Active Filters: Clear Filters