Коэнзим Q10 (Убихинон) из Израиля

Коэнзим Q10 — это жирорастворимое соединение оранжевого цвета, которое вырабатывается во всем организме. Жизненно необходим для образования энергии в клетках, и обладает рядом функций. Имеет три формы: убихинол, убихинон и семиубихинон.

Находится во всех клетках организма, а именно в митохондриях, которые вырабатывают энергию. Поэтому Коэнзим Q10 присутствует во всех тканях и органах.

Функции Коэнзим Q10:

• участвует в клеточном дыхании;
• содействует выработке энергии;
• поддерживает температуру тела;
• способствует похудению;
• регулирует рост и развитие клеток;
• перезаряжает витамин Е из неактивной формы в активную, тем самым повышается антиоксидантная защита организма;
• стимулирует выработку лимфоцитов, повышает их количество в крови;
• защищает от вирусов;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• благотворно влияет на работу мозга;
• препятствует образованию раковых клеток;
• тормозит развитие атеросклероза;
• повышает активность сперматозоидов.

Больше всего Коэнзим Q10 содержится в мышцах (сердечной и скелетных), печени, поджелудочной железе, почках. Недостаток Убихинона приводит к нарушению работы органов.

Дефицит бывает:

1. Первичный — генетические нарушения синтеза вещества. Развиваются нарушения нервной системы, сердца (кардиомиопатия), почек (нефропатия), скелетной мускулатуры (развивается мышечная слабость).
2. Вторичный — развивается по мере старения организма. В течение жизни концентрация Коэнзима Q10 снижается. Также уменьшается содержание вещества при сердечных патологиях, болезни Паркинсона, СПИДе. У людей, которые принимают статины — препараты, снижающие уровень холестерина в крови, сокращается синтез Коэнзима Q10.

Рекомендации для поддержания уровня кофермента:

• силовые нагрузки — наращивание мышечной ткани (бег, ходьба, плавание);
• употреблять с пищей Фолиевую кислоту, витамины В2, В6, В12 (участвуют в синтезе Коэнзима Q10).

Продукты с содержанием вещества:

• жареная говядина, курица;
• жареный арахис и фисташки;
• жареные кунжутные семечки;
• отварная цветная капуста и брокколи;
• яйца;
• апельсин, клубника.

При нежелании заниматься физическими нагрузками, наличии различных болезней, малоподвижном образе жизни принимают вещество в виде биодобавок.

В этом случае дозировка должна быть минимум 100–200 гр в сутки, так как Коэнзим Q10 очень плохо усваивается: из желудочно-кишечного тракта в клетки попадает около 5% вещества. Принимают вещество ежедневно в больших дозировках вместе с жирной пищей.

Побочных эффектов после приема не наблюдается. В редких случаях возможна тошнота.

Кофермент нашел большое применение в косметологии. Его используют как основной ингредиент в кремах, масках для лица, сыворотках.

Эффекты Коэнзима Q10 при использовании косметических средств:

• ускоряет синтез коллагена;
• ускоряет деление клеток;
• создает влагоудерживающий барьер;
• сокращает количество морщин;
• способствует заживлению мелких ранок;
• повышает эластичность кожи;
• защищает от негативных внешних факторов;
• препятствует потерю гиалуроновой кислоты.

Главные правила быть здоровым — это вести активный образ жизни, правильно питаться, отказаться от вредных привычек и обеспечить себя здоровым сном.